今日夏至，北半球各地迎來(lái)了一年中白晝最長(zhǎng)的一天。過(guò)了今天，一年中最熱的時(shí)期就到了。面對(duì)炎熱酷暑，小伙伴們還能盡情的玩耍嗎？還能愉快的工作嗎？答案不言自明。

為了讓小伙伴們能夠舒心、愉快地工作，健康的度過(guò)夏天，公司為大家精心準(zhǔn)備了養(yǎng)生糖水。還記得前段時(shí)間上了熱搜的“保溫杯”、“枸杞泡啤酒”嗎？越來(lái)越多的8090后開(kāi)始學(xué)習(xí)養(yǎng)生。殊不知，養(yǎng)生之道大有學(xué)問(wèn)，豈是往啤酒里放幾顆枸杞子那么簡(jiǎn)單呢？！

當(dāng)糖水文化已經(jīng)成為聚焦網(wǎng)絡(luò)員工福利不可或缺的一部分，夏季養(yǎng)生，公司又為小伙伴們準(zhǔn)備了什么樣的愛(ài)心糖水呢？今天，我們不妨借著這個(gè)話題，在享受員工福利的同時(shí)一起來(lái)學(xué)習(xí)一下有關(guān)夏季養(yǎng)生的一些知識(shí)吧。

農(nóng)歷六月古稱長(zhǎng)夏，此時(shí)至夏末秋初，雨水多、濕氣盛。長(zhǎng)夏走脾經(jīng)，而“脾”是人體最喜歡燥、熱的臟腑，稍加不慎，我們的飲食、生活、工作習(xí)慣等就會(huì)把“脾”最不喜歡的濕、寒帶給身體，所以此時(shí)身體最容易被暑濕趁虛而入。雖說(shuō)現(xiàn)在還是五月，但祛濕卻是宜早不宜遲的哦。

6個(gè)信號(hào)，自我診斷是否有濕/寒

　t總覺(jué)得身體沉重，全身困乏，睡不夠；

　t痛經(jīng)；

　t皮膚容易過(guò)敏，蕁麻疹，風(fēng)疹，溫疹；

　t久咳不愈；

　t常常胃疼；

t容易腹瀉。

炎炎夏日，冰鎮(zhèn)西瓜及冷飲成了不少人的心頭好。殊不知，這些冰涼冰涼的東西正悄悄地傷害著你的脾胃。久而久之，寒濕入侵，則脾胃受傷。受了傷的脾胃卻難以表達(dá)，只能默默的以各種癥狀來(lái)抗議我們對(duì)它的傷害：皮膚過(guò)敏、身體沉重困乏、胃痛胃脹、腰膝酸軟、拉稀、鼻炎、咳嗽......

其實(shí)呀，人體五臟六腑都有對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，不同季節(jié)活躍不同的經(jīng)絡(luò)，夏季當(dāng)時(shí)走心經(jīng)，夏季三伏天（長(zhǎng)夏）走脾經(jīng)。熬夜則容易傷心，所以夏天熬夜就會(huì)容易心火旺，從而出現(xiàn)失眠、上火、咽喉痛、口腔潰瘍、長(zhǎng)痘痘等癥狀，這就是常言的陰虛火旺！

心主血脈，氣血不足的親，夏天則容易出現(xiàn)心慌、心悸、胸悶、頭暈、頭痛等癥狀，這就是所謂的氣血虛！

是否許多親親紛紛中槍，各種癥狀對(duì)號(hào)入座了？也許有親還暗自得意，身強(qiáng)體壯，盡情瀟灑......別忘了，出來(lái)混都是要還的，日積月累，潛移默化......

別擔(dān)心，只要我們利用這個(gè)夏季開(kāi)始養(yǎng)心健脾、驅(qū)寒除濕，一切都還來(lái)得及呀！

考慮到各位時(shí)間有限，精力有限，公司早已為小伙伴們精心準(zhǔn)備好了各種養(yǎng)生食療點(diǎn)心：

1.紅糖姜棗茶

成分：大棗3~6小顆、姜片3~5片、紅糖適量（一人量）

功效：健脾暖胃、驅(qū)寒祛濕、活血化瘀、男女適宜

說(shuō)明：長(zhǎng)夏走脾經(jīng)，此時(shí)是一整年中祛寒濕，健脾胃的最佳時(shí)期，連續(xù)喝一個(gè)長(zhǎng)夏，可以驅(qū)走多年殘留體內(nèi)的寒濕！同時(shí)要注意這個(gè)時(shí)間段一定不要吃寒涼的冷飲哦！忍住一個(gè)長(zhǎng)夏，還你一個(gè)健康脾胃！

2.夏季消暑健脾養(yǎng)心糖水

成分：白扁豆2、綠豆2、燕麥2、淮山2、蓮子1、茯苓1、荷葉0.5(比例）

功效：夏季暑濕腫，以清熱健脾利濕為主。此方性味甘平（比如：白扁豆溫性，綠豆涼性，可綜合），綠豆白扁豆荷葉清熱解暑，淮山茯苓健脾益胃調(diào)補(bǔ)后天之本，白扁豆加強(qiáng)利水除濕健脾作用，加之蓮子養(yǎng)心，順應(yīng)夏季養(yǎng)心！此乃美方！

身體是革命的本錢(qián)。從今天起，讓我們告別枸杞泡啤酒，盡情享受公司福利，快樂(lè)工作之余學(xué)學(xué)養(yǎng)生之道，祛濕避害，擁抱健康吧！